Ozana Barabancea și-a recăpătat silueta de odinioară și vorbește deschis despre pașii care au ajutat-o să scadă de la 102 kg la 65 kg. Jurata „Te cunosc de undeva” spune că schimbarea a venit când a decis să urmeze un program bine structurat, cu reguli clare și disciplină zilnică. Vedeta mărturisește că nu mai consumă zahăr și că a învățat să mănânce echilibrat, iar rezultatele au apărut constant.
Transformarea ei a început la o dată precisă: 1 aprilie 2025. De atunci, artista a rămas consecventă, iar numărul afişat acum de cântar îi amintește de anii de liceu. Spune chiar că poate îmbrăca hainele fiicei sale, un detaliu care o motivează suplimentar să meargă mai departe.
Cum a slăbit Ozana Barabancea
Artista a intrat într-un program nutrițional care i-a impus o rutină clară și i-a oferit repere ușor de urmat în fiecare zi. Ea subliniază că a renunțat la dulce și că a înțeles importanța consecvenței. Parcursul nu a fost unul grăbit, ci orientat către obiceiuri pe termen lung, ceea ce a făcut ca scăderea ponderală să fie sustenabilă.
„Transformarea mea a început anul acesta la data de 1 aprilie. Am slăbit multe kilograme în total pe parcursul acestor luni și sunt extrem de fericită. Cel mai mult am avut 102 kilograme și acum am 65 de kilograme. Am slăbit 37 de kilograme. Deci, se poate. Îmi doresc să mai scap de încă 2 kilograme și apoi încep să mă mențin”.
În planurile sale imediate, vedeta își propune să mai reducă aproximativ 2 kilograme, după care să intre în etapa de menținere, considerată la fel de importantă precum procesul de slăbire în sine. Accentul cade, spune ea, pe disciplină și pe respectarea principiilor învățate în programul urmat.
Ce mănâncă vedeta
Regulile pe care le aplică în prezent pun accent pe porții controlate și pe o repartiție atentă a macronutrienților. Un detaliu-cheie din rutina ei este aportul constant de aproximativ 16 grame de proteină la fiecare masă. Această linie directoare o ajută să-și țină apetitul sub control, să-și păstreze masa musculară și să evite oscilațiile bruște ale poftei de mâncare.
Pe lângă renunțarea la zahăr, artista a învățat să-și planifice mesele, să fie atentă la combinații și la frecvența cu care mănâncă. Spune că scopul nu este o restricție extremă, ci o alimentație echilibrată, care se potrivește ritmului ei zilnic. Acesta este și motivul pentru care rezultatele s-au menținut, iar starea de spirit s-a îmbunătățit vizibil.
Ozanăi îi place să evidențieze faptul că „se poate” atunci când există un cadru clar și perseverență. La 65 kg, se bucură că a revenit la greutatea din adolescență și că se simte confortabil în propriile haine — uneori chiar și în cele ale fiicei sale —, semn că efortul consecvent din lunile începute la 1 aprilie 2025 a făcut diferența.