Suedia a lansat un proiect-pilot inedit prin care medicii pot prescrie pacienților activități în natură, precum plimbări în pădure sau sesiuni de saună, ca metodă de combatere a stresului. Programul, denumit „Rețeta suedeză” („The Swedish Prescription”), este dezvoltat de Consiliul de Turism al Suediei în parteneriat cu prestigiosul Karolinska Institutet și are ca scop prevenirea bolilor asociate stilului de viață modern.
Prin această inițiativă, medicii pot recomanda oficial pacienților o serie de activități menite să îmbunătățească starea generală de bine. Printre acestea se numără plimbările prin pădurile scandinave, scăldatul în apă rece, sesiunile de saună, pauzele de socializare la cafea, cunoscute local ca „fika”, sau observarea cerului înstelat, departe de poluarea luminoasă a orașelor.
Concret, pacienții pot descărca o „rețetă de vacanță” de pe platforma oficială a programului, document care este apoi semnat electronic de medic. Este important de menționat că, deși inițiativa este oficială, costurile călătoriei și ale activităților nu sunt acoperite de sistemul de asigurări de sănătate, scopul principal fiind promovarea unui stil de viață echilibrat.
Conceptul se bazează pe studii științifice recunoscute de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), care atestă că un contact frecvent cu natura are efecte pozitive asupra sănătății fizice și psihice. Potrivit OMS, expunerea la mediul natural contribuie la scăderea nivelului de anxietate și depresie, îmbunătățește concentrarea, crește nivelul de energie și reduce riscul de boli cardiovasculare. Cercetările efectuate în Suedia susțin aceste date, arătând că persoanele care petrec câteva ore pe săptămână în aer liber au niveluri semnificativ mai scăzute de cortizol, cunoscut ca hormonul stresului.
„Scopul nostru este să reînvățăm oamenii importanța reconectării cu mediul natural. Într-o lume dominată de ecrane, o pauză în natură poate fi cea mai eficientă formă de terapie”, a afirmat unul dintre coordonatorii proiectului.
Inițiativa se înscrie într-o strategie mai largă a Suediei de a promova echilibrul și moderația. Țara este deja cunoscută pentru campania „decembrie sec”, prin care cetățenii sunt încurajați să renunțe la consumul de alcool în perioada sărbătorilor de iarnă. Acest model, inspirat de mișcări similare precum „Octombrie sobru” sau „Ianuarie sec”, s-a extins și în alte țări nordice, precum Finlanda, Islanda și Norvegia.
Dacă programul „Rețeta suedeză” va avea succes, modelul ar putea fi evaluat pentru extindere la nivel european. Țări precum Danemarca, Germania și Olanda și-au manifestat deja interesul pentru această abordare preventivă, care, pe termen lung, ar putea contribui la scăderea costurilor din sistemele de sănătate prin reducerea incidenței bolilor provocate de stres.